和时间做朋友:3招让孩子理解时间的含义,培养时间观念

浏览:747   发布时间: 09月16日

文/佳佳

“下午不要忘了去银行缴水电费,还有昨天小杨提醒我和老张今天要记得转会钱!”东想,西想,李彩真忘了什么时候把二娃送到校门口;仿佛记得女儿在她耳边嘀咕了什么好像是母姊会的事,她决定等女儿放学回家再问清楚。

感受时间,一心一用

“现在的我活在过去和未来”,不正是现代人的写照!嘴里吃着饭,眼睛盯着电视:人在同学会现场,心里想着明天朋友生日聚会要穿什么。人在心不在,和时间拉扯不清,“要如何与时间相处”是现代人找到心生活之钥!总是和时间失之交臂,觉得时间不够用,因为一心想要“用”时间,而不去感受。最近坊间心灵书系讨论重点之一即是新时间观,好几本译自美国的畅销书,相同的重点是:与其控制时间,不如臣服它。书市反映现实需求,畅销书解读出心之所赴:之前的时间管理书逐渐被和时间共舞替代。

前者强调一心二用,甚至三用(例如一边洗衣服,一面浇菜;一面运动一面想企划案;再不然一面看孩子功课,一面改自己的作业),这样才算善用时间的成功者,然而最近的心灵书系宣称“心时间观”的来到,强调一次只专注做好一件事,即便是芝麻小事如熨衣服、烧饭,都要投入其中,不是为了把每个折子都熨得服服贴贴,而是注意到自己内在的节奏,藉着投入感受时间和感受自我。这也是天下出版新译著《生命心流》所揭示的。《抓住心灵时刻》(天下文化出版)作者史蒂芬·赫特夏芬(Stephan Rechtschaffen)在书中提到要关注时间的转化,藉此才可和自己更亲近,在静处的冥想和沉思中达到心情平静,轻松自在。他坦诚自己的心时间观即是受到近年在美国颇有名气的越南高僧一行禅师的影响。

这位高僧在美的信众日多,时常带领数以百人的西方学员学习体验时间观。参加过这个工作坊的安娜说到,她曾和900位人士在五天内全部禁语,学习一步一个脚印地过日子,团体生活绝大部分的时候都是禁语的,每个人都专注在每一项生活细节上,例如五六个人共餐但是各吃各的,小口小口地吃,每一口食物要咀嚼30下再吞下,有一回她的一小片生菜嚼着嚼着居然在嘴里找不到了,不禁大笑,周围的人也跟着笑起来,最后全场都在笑,但是还是没有人开口说话。她回忆起那个难忘的经验,现在也开始把这样的专注落实在生活中,发现最大的好处是不再那么焦虑,因为她和时间讲和了。

活在此时此地

坊间畅销译书《活在当下》(天下文化出版)亦指出:“惟有放弃控制时间,彻底投入正在经验的事物,才能感受到真实时刻。”达丰公司总经理林碧翠经常为即将举行的活动几个晚上睡不安稳,然而读完这本书后,她开始学习专注生活的过程,例如吃一顿饭就享受当前美食,而不去担忧明天的千人活动,去运动时就享受身体律动,不去思考下周生日宴会要请哪些人。活在此时此地的时间观本是东方思潮,而今从西方红回东方,成为时髦的新生活心原则。强调快速和效率,重视结果和产值的高潮后,人们注意到付出的代价,如今反过头来追求慢步调和享受过程,世纪末的心灵导向是大势所趋经济不景气更是助长这个理念。在经济快速成长时只会想到生活品质,现在订单减少,终于有时间思索生命品质,意识到原来为物质生活和业绩付出的生命成本就是时间,对时间才有新的看法,心时间观才有机可乘。

而时间观的兴起和时下强调自我觉察和自我探索的时潮亦有关联,这个时潮强调从外索转向内求,追求过程重过结果,坊间各种气功、太极、内观、冥想、禅修、打坐的学习风潮,就是在落实感受时间的生活体验。人和时间相争谁是老大由来已久,方法是用密密麻麻的时间表来框住时间,在每个房间放个大钟来驾驭时间。在管理和理性挂帅的时代,时间管理曾经何等风光,高级主管花数万元去学,花不起钱上课的人也人手一册万用手册,越考究的把时间分得越细,越表示自己的重要性。而今可供自己自由发挥的笔记本成为新宠。一位离开工作两年的文字工作者林美香,直言不再视工作为生活全部,重回上班族行列,第一件事就是把万用手册换成空白笔记本。

五个和时间言和的建议

时间到底是什么?说得白一点,就是生命。和时间为敌,就是和自己过不去,要过心生活就是要和时间握手言和。以下即是五点建议:

①每天找出一段自处时间,可能是早到办公室半小时,可能是吃完饭后独自去散步15分钟,这些都可使自己和时间有亲密的往来。

②注意生活细节,例如洗厕所,熨衣服,就不要去想着排骨汤炖得如何了。

③非必要不戴手表,把左脚当秒针,右脚当时针,照着自己的节奏过日子。

④不用以小时为单位的记事本,改用空白记事本,写出待做的事,并且画出自己的心情。

⑤去旅行时,不忙着照相,专注投入在名胜古迹。

另外,对于年幼的孩子,和他们一起外出时,不要跟在孩子后面或者牵着孩子走,而是适当地加大步子的幅度,让他们以小跑的速度跟在你的后面。这样孩子总有一种跟不上的紧迫感,从而在内心呼唤起自我激励的机制,努力使自己走得更快。对于较大的孩子,我们在生活中要适时地给他们以催促,比如早晨起床,父母可以催促他们加快速度。平时做作业,在保证质量的前提下,可以给他们订出一个时间,在规定的时间内完成或超前完成可以得到奖励。

结语:

总的来说,树立孩子的紧迫感就是要让孩子在平时的生活中产生适当的紧张感,在心中总是不断地调动自己的力量,督促自己抓紧时间,而不是懒懒散散,总把今天的事拖到明天做。

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